Мы очень рады, что ты попала именно на наш сайт. Каждая девушка, женщина хочет стать успешной, красивой, сексуальной, но порой не знает как. Команда нашего сайта worldofwomen.ru подготавливает материалы специально для тебя, и каждая статья проходит тщательный отбор на актуальность и интересность. Скучно не должно быть. Если появляется какой-нибудь вопрос, не стесняйся, задавай его в комментариях.

Худеем к лету! Как стать сексуальной и красивой?

Многим женщинам, хочется к лету, выглядеть лучше и сексуальней. А хорошая фигура, довольно не всегда достается нам от природы и не всегда жизнь, позволяет ее сохранить. Так что же делать, если вы хотите выглядеть шикарно, а впереди только пару месяцев? Думаете не реально? Ничего подобного. Все возможно, и голодать вам ненужно, все будет происходить вполне приятно и интересно. Забудьте про мысли о липосакции и прочих хирургических вмешательствах. Если у вас хорошее здоровье, и вы можете позволить себе физические нагрузки и диету, то сейчас же приступайте к оттачиванию вашей фигуры.

Как похудеть перед летом, похудеть к лету

Первым делом обратите внимание, на ваше питание. Ваша задача, сократить потребление макарон, сдобы, излишних порций сладкого. И перейти на фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, морские продукты, мясо, причем не сосиски и колбасу, а на чистое мясо, в нормальных порциях. Конечно, не забывайте и про печенку. И запомните, даже если вы худеете, в вашем организме должно оставаться нормальное количество витаминов и микроэлементов.

Обзаведитесь весами, и каждое утро, взвешивайтесь. Помимо этого, научитесь смотреть на количество калорий в том или ином продукте. Просто переверните упаковку, и почитайте надпись. Там всегда должно указываться количество калорий. Организму требуется в среднем от 3300 до 4500 и выше, в зависимости от уровня нагрузки в день. Если у вас трудная и тяжелая работа, то калорий должно поступать в день больше 4500. Но если брать среднее, то где — то 3500 калорий вам необходимо. И запомните, ни в коем случае не голодайте! Вы просто очень сильно навредите здоровью! Лучше, ешьте небольшими порциями, грамм по 300 за один раз, и старайтесь есть больше фруктов и овощей. И не потребляйте пищу после 18,30. Если есть и захочется, то лучше выпейте стакан сока, йогурта или молока. А в течение дня, старайтесь не сидеть долго на одном месте, а больше двигаться, иначе лишний жир будет откладываться у вас на проблемных зонах.

Не стоит упускать из виду и занятие спортом. Вам просто необходимо заниматься с утра, делая небольшую зарядку, которую можете увеличивать с каждым разом. В меру конечно. В любом деле, хороша мера. Если вы будете делать все грамотно и с умом, то хорошая фигура, вам будет обеспечена.

Еще способы похудения можно найти на этой странице
Автор- В.В. Ароян

Девчата! Расскажите про эту тему своим подругам, буду благодарна=)

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Статьи

Коммерция

Интересное

Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Реклама

Каталог компаний Первоуральска- бесплатное размещение информации о компаниях города.. Афиша Первоуральска. Адресно-телефонный каталог-справочник предприятий и сайтов Первоуральска, расширенный каталог компаний. Городской форум.