Мы очень рады, что ты попала именно на наш сайт. Каждая девушка, женщина хочет стать успешной, красивой, сексуальной, но порой не знает как. Команда нашего сайта worldofwomen.ru подготавливает материалы специально для тебя, и каждая статья проходит тщательный отбор на актуальность и интересность. Скучно не должно быть. Если появляется какой-нибудь вопрос, не стесняйся, задавай его в комментариях.

Худеем к лету! Красивая фигурка – не просто мечта!

Лето пора очень яркая и теплая. И каждый из нас, хочет выглядеть очень красиво, стройно и сексуально. Но как же добиться этого, когда впереди всего полтора месяца?

Все не так плохо, как может показаться на первый взгляд. Вполне реально снова одевать вещи, которые вам стали уже малы в объеме.

Итак, начинаем приводить свою фигуру в порядок. Перед этим, вам необходимо заглянуть к врачу и сдать анализы. Может быть лишний вес – результат развития болезни? Если с вами все в порядке, то можно попросить врача, проконсультировать вас по поводу приема витаминных комплексов. Когда вы будете ограничивать себя в еде, возможно, вам понадобится восполнять потерю витаминов в организме.

С сегодняшнего дня, вам просто необходимо постепенно уменьшать порции потребляемой пищи. И с каждым потреблением больше и больше, пока ваша порция, не сравняется с 400 граммами еды. Теперь вам нужно пересмотреть потребляемые продукты. Макароны и мучное, должно потребляться в очень малых количествах и не чаще раза в неделю. Взамен этого, вам нужно есть больше не жирных молочных продуктов, фруктов, овощей, салатов, морских продуктов, не содержащих много жира, и мясных продуктов. Лучше, если это будет мясо.

От питания на ночь придется вам отказаться. Для того что бы не испытывать чувство голода, возьмите очень малой жирности йогурт, или овсяную кажу, маленькую порцию. И перестаньте есть после 19,00.

Похудеть к лету

Похудеть к лету

Перед сном можно разминать слегка проблемные зоны руками, делая массаж.

Так же, вам нужно будет посещать бассейны, и желательно тренажерный зал, в котором вам ненужно до изнеможения стараться, просто тренироваться, сжигая лишние калории. Там заниматься нужно не больше часа – двух, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем. Про него тоже не забывайте.

Никогда не давайте организму голодать, иначе рискуете лето провести в больничной палате, а то и хуже, на операционном столе! Поэтому уважайте себя, просто снижайте потребление пищи, а не исключайте ее.

Дома старайтесь меньше лежать, и больше двигаться. Делайте зарядку, танцуйте, гуляйте прогулочным шагом, и тогда вы увидите, что ваши сантиметры на проблемных зонах будут уменьшаться, а вы будете стройнее.
Автор- В.В. Ароян

Девчата! Расскажите про эту тему своим подругам, буду благодарна=)

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Статьи

Коммерция

Интересное

Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Реклама