Мы очень рады, что ты попала именно на наш сайт. Каждая девушка, женщина хочет стать успешной, красивой, сексуальной, но порой не знает как. Команда нашего сайта worldofwomen.ru подготавливает материалы специально для тебя, и каждая статья проходит тщательный отбор на актуальность и интересность. Скучно не должно быть. Если появляется какой-нибудь вопрос, не стесняйся, задавай его в комментариях.

Похудение в короткие сроки. Как это возможно?

Вполне реально сбросить существенный лишний вес, в короткие сроки. Но для этого, вам необходимо быть относительно здоровыми и не страдать от серьезных заболеваний. Так же все время, пока вы будете худеть, вам нужно наблюдаться у врача, который будет смотреть за изменениями вашего организма.

Приступать нужно к пище. Прежде всего, вам нужно уменьшить порции еды. Делайте это постепенно, но заметно. Необходимо вам отказаться и от частого потребления жирного, мучного, жареного, сладкого. Это все можно есть, но в очень малых количествах и в крайне редких случаях. Перейти нужно будет на овощные салаты, фрукты, нежирные йогурты и молочные продукты, морские продукты, и прочие продукты, не содержащие много жиров. Приготовление пищи, так же влияет на отложение жиров, поэтому жареное остается до лучших времен, как и запеченное в жиру. Если печете, то только здоровую пищу, и не жирную. Далее переходим к отказу от еды на ночь. После 18,45. Есть, уже не рекомендуется. Пейте сок, воду, чай не сладкий, и откажитесь от кофе со сливками. Так же можно попробовать грейпфрутовую диету

как похудеть за короткий срок

как похудеть за короткий срок

Постоянно нужно двигаться. Отдыхать можете не только ночью, но и в течение дня, но по – не многу. И заниматься физическими упражнениями нужно будет много и часто. Начинайте с малого и постепенно увеличивайте время и ритм. Это поможет быстрее сжигать жиры. Старайтесь часто прогуливаться и прохаживать по достаточному количеству километров.

Так же не стоит забывать и про «водные процедуры». Обязательно плавайте каждый день или хотя бы три раза в неделю. Посещайте массажиста, делая антицеллюлитный масса. Так же помогает вакуумный массаж. Лучше, конечно, вакуумный массаж, он больше эффективен при борьбе с лишними калориями на талии или бедрах.

Если вес снижается в малых дозах, то стоит обратиться к врачу, за наблюдением вашего здоровья, и узнать, возможно, есть заболевание, провоцирующее его появление. Это очень важно. Никогда не начинайте худеть, без полного обследования. Вы рискуете потерять здоровье. С уходом веса, у вас может уйти и здоровье. Только врач сможет определить оптимальный для вас вес и сможет подсказать, стоит ли вам прибегать к радикальным мерам по борьбе с ним. Так же, не забудьте проконсультироваться с врачом, по поводу приема витаминных и минеральных комплексов. Во время похудения, они могут вам потребоваться. Теперь вы знаете, как похудеть в кратчайшие сроки
Автор- В.В. Ароян

Девчата! Расскажите про эту тему своим подругам, буду благодарна=)

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Статьи

Коммерция

Интересное

Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Реклама

Косметология в Туле представлена самыми различными клиниками и центрами, поэтому.. Наши сотрудники ежегодно участвуют в международных конгрессах и выставках, обучаются на курсах по повышению квалификации beauty индустрии и сервисного обслуживания. Оснащенность нашего центра косметологии позволяет решать комплекс задач в области эстетики лица и тела. Мы работаем только с самыми известными Марками препаратов и косметикой лучших мировых брендов – проверенных и разрешенных к применению на территории России.