Мы очень рады, что ты попала именно на наш сайт. Каждая девушка, женщина хочет стать успешной, красивой, сексуальной, но порой не знает как. Команда нашего сайта worldofwomen.ru подготавливает материалы специально для тебя, и каждая статья проходит тщательный отбор на актуальность и интересность. Скучно не должно быть. Если появляется какой-нибудь вопрос, не стесняйся, задавай его в комментариях.

Монитор портит зрение

В данное время без компьютера никак нельзя обойтись и это негативно влияет на нашем здоровье. Практически каждый человек, который работает с компьютером, имеет проблемы со зрением! Что же делать?
Для начала стоит проконсультиро¬ваться у окулиста, чтобы исключить серьезные заболевания. Если доктор попросит вас больше его не тревожить, скорее всего, речь идет о переутомлении. Часами, сидя за компьютером , многие работники или просто пользователи способны настолько увлечься, что оторвать их от монитора может разве что ворвавшийся отряд ОМОНа.

Практически все люди, которые на работе долго сидят за компьютером, подвержены КЗС, компьютерно — зрительному синдрому. Он вклю¬чает в себя ухудшение зрения, двоение в глазах, быстрое утомление при чтении, а также жже¬ние, чувство «песка» под веками, покраснение глаз, боль в области глазниц, лба и шейных по¬звонков.

У некоторых КЗС может привести к близорукости. Чтобы избежать неприятных симптомов, нужно соблюдать режим зритель¬ных нагрузок. Каждый час давать глазам отдыхать в течение 15 минут. При этом не чи-тать, не писать, а смотреть вдаль. Хотя из прак¬тики видно, что следовать этому режиму бывает сложно: пациенты либо забывают о нем, либо просто не могут его себе позволить при нашем сумасшедшем ритме жизни. Судите сами: если в те¬чение каждого часа делать 15-минутный пере¬рыв, сколько рабочего времени будет потрачено впустую? Однако соблюдение этого правила очень полезно. И еще несколько рекомендаций, чтобы предотвратить КЗС:

  1. Желательно обзавестись плоским монито¬ром. Они дают большую контрастность, чем обычные, и не мигают.
  2. Размер текста должен быть в три раза крупнее минимального размера, который ты можешь различить на том расстоянии от мо¬нитора, на котором обычно работаете. Лучшее сочетание цветов — черные буквы на белом фоне.
  3. Частота мелькания экрана—не менее 85 Гц, а размер зерна—0,28 мм или меньше.
  4. Центр монитора должен находиться на 5-9 см ниже линии вашего взгляда. В ином случае задние мышцы шеи, плеч и спины будут слишком напряжены, что только обострит сим¬птомы зрительного утомления.

Девчата! Расскажите про эту тему своим подругам, буду благодарна=)

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Статьи

Коммерция

Интересное

Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Реклама