Мы очень рады, что ты попала именно на наш сайт. Каждая девушка, женщина хочет стать успешной, красивой, сексуальной, но порой не знает как. Команда нашего сайта worldofwomen.ru подготавливает материалы специально для тебя, и каждая статья проходит тщательный отбор на актуальность и интересность. Скучно не должно быть. Если появляется какой-нибудь вопрос, не стесняйся, задавай его в комментариях.

Красивая фигура, в короткие сроки! Худеем с удовольствием!

Для того, что бы добиться красивой фигуры, необязательно голодать и пробегать десятки километров по утрам. Для начала нужно узнать, чем выявлено это? Если это у вас не болезнь, и пройдя медицинское обследование, у вас ничего не нашли, то это будет просто излишние жиры, которые вполне реально сбросить.

худеем

Начать нужно, конечно же, с питания. Урезать себя придется, но не отказываться от еды вообще. Ешьте, только ешьте не много, а уменьшайте порции с каждым разом на определенное количество. Например, если вы на завтрак съедали пару сосисок, макароны и булочку с чаем, то переходите на более легкий завтрак, заменив макароны творогом, сосиски мясом, а булочку, лучше заменить апельсином или другим фруктом. И запомните, что вашему организму, просто необходимо потребление витаминов и микроэлементов, в том числе белков, жиров и углеводов.

Для того, что бы, не полнеть, и в тоже время оставаться сытой, нужно питаться небольшими порциями, но чуть чаще. И в эти порции, лучше, если будут входить фрукты, овощи и нежирные молочные продукты.

Так же забудьте про еду после 19,00. Это должно быть вашим правилом. Если есть очень хочется, на помощь должны прийти все те же фрукты, овощи и обезжиренные йогурты. А если хочется поесть ночью, то выпейте сока или минеральной воды, но пищу не потребляйте.

Помимо питания, вам необходимо постоянно двигаться. Возьмите за правило, прогуливаться каждый день, делать зарядку и обязательно, тренироваться. Делайте упражнения под музыку, или видео уроки. Так же помогает танцевать. Да, именно танцы помогают отлично сжигать лишние калории. Если вы будете вести активный образ жизни, откажитесь постоянно проезжать пару остановок, и просто будете их прохаживать пешком, то вы и здоровье укрепите, и фигуру будете всегда держать в хорошем виде!

Конечно, все это будет эффективно, если вы не пропустите ни дня, и на протяжении всей жизни, будете стараться смотреть и следить за своим образом жизни. А хорошая фигура, будет с вами всегда, если ее поддерживать в таком виде.

Автор- В.В.Ароян

Девчата! Расскажите про эту тему своим подругам, буду благодарна=)

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Статьи

Коммерция

Интересное

Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Реклама