Мир женщины
Лекарственные чаи
Лекарственные чаи
Набор наших традиционных напитков очень небогат — чай из чайного листа и кофе.
А ведь можно значительно разнообразить рацион, введя в свое питание вкусные и полезные напитки из плодов и цветов дикорастущих растений. Эти ароматные «чаи» превосходят по биологической полезности обычный любимый всеми чай.
Дикорастущие растения наряду с веществами, восполняющими в организме энергетические и пластические затраты, содержат многочисленные физиологически активные вещества, играющие важную роль в организме и определяющие сбалансированность нашего питания. Это витамины, играющие первостепенную роль в обмене веществ и в регуляции усвоения основных пищевых веществ; различные органические кислоты, благотворно влияющие на процессы пищеварения; дубильные вещества, имеющие противовоспалительные свойства; гликозиды, эфирные масла и фитонциды, оказывающие противомикробное действие, и другие вещества. Не менее, чем витамины, важны для нормальной жизнедеятельности организма минеральные вещества, такие, как железо, медь, фосфор и другие. Читать далее
Грейпфрутовая диета
Существенным преимуществом грейпфрутовой диеты является то, что она хорошо сбалансирована, богата клетчаткой, что важно для хорошей работы кишечника и витаминами, особенно витамином С и некоторыми минеральными веществами, полезными нашему организму. Витамин С известен своей способностью бороться с простудными заболеваниями, что очень актуально в межсезонье, когда опасность заболеть очень велика.
Позитивным моментом является то, что в перерывах между едой допускается выпивать по стакану кефира, можно съесть апельсин или яблоко, либо добавить в зеленый чай ложку меда, но не чаще, чем один раз в день. Допускается выпивать натуральный кофе, не больше одного раза в день, без использования сахара. Любителям покушать на ночь придется потерпеть, так как после семи вечера есть запрещается!
Как не кажется привлекательной эта диета, но она имеет свои противопоказания. Люди, имеющие проблемы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта, ее использовать не могут, поэтому, перед ее использованием необходимо проконсультироваться со специалистами.